BEYİN SPEKTRUMU
R.I.S · İlişkisel Etki Spektrumu
Biri sana laf attığında donup kalman bir karakter kusuru değildir: tehdit anında beynin, kelime üreten bölümünü kapatır. R.I.S bu anı bir sisteme dönüştürür, donmayı bitirir, karşılığı keskinleştirir, mizah yeteneğini geliştirir ve çevrendeki herkesi sende bıraktığı etkiye göre beş renge ayırır.
DEPTH · Hedef Türetme Prizması
Hedef koyduğunu sandığın anda beynin sana bir oyun oynar: dışarıdan gelen bir dopamin sinyaline sonradan bir hedef uydurur. Bu yüzden belirlenen hedeflerin %92'si Şubat ayına varmadan çöpe gider. DEPTH bu döngüyü kırar, hedefi belirlemez, kimliğinden türetir.
ZYY · Beş Ayna Sistemi
Susmayan kafa, motivasyon eksikliği, erteleme, odak kaybı, dış onaya bağlı özgüven ve anlamsızlık hissi… Bunlar ayrı sorunlar değil; beş beyin sisteminin birbirini deviren tek bir zinciridir. Yanlış halkayla savaştığın sürece zincir kırılmaz.
Kortizol
aslında tek bir devredir.
✓ Motivasyon kaybı, tükenmişlik, orta düzey kaygı
✓ Okuduğunu kalıcı hâle getirememe
ATZDG (NBST) Modeli
Kısa bir hikâye, kısa bir duraklama ve uygulanabilir küçük bir adım. Bulunduğun hâl ile geçmek istediğin hâl arasında takıldığın anlar için kavramsal bir model önerisi.
Hepsi aynı ilkeden doğar:
görünmeyeni ayrıştır, sonra yönet.
R.I.S insanları renklere, DEPTH hedefleri adımlara, ZYY zihni sistemlere, ATZDG durum geçişini aşamalara ayırır. Tüm sistemler DOI kaydıyla açık erişimde paylaşılmıştır; telif ve eğitim hakları kurucusuna aittir.
Sitedeki tüm içerikler, testler, kitaplar ve programlar eğitim ve kişisel gelişim amaçlıdır. Tıbbi veya psikolojik tanı, teşhis, tedavi, terapi ya da psikoterapi değildir; hekim, psikiyatrist ve psikolog hizmetinin yerine geçmez.
Selman Uyanık; koç, eğitmen ve davranış modeli tasarımcısı olarak çalışır. Hekim, psikiyatrist, psikolog veya psikoterapist değildir; hastalık tanısı koymaz, tedavi uygulamaz, ilaç ya da tedavi bırakma önerisi vermez.
Modeller kişisel deneyime, alan yazını okumalarına ve açık erişimli çalışmalara dayanır; hakem denetimli klinik kanıt değildir. Sonuçlar kişiye göre değişir, hiçbir sonuç garanti edilmez.
Acil durum: Kendine ya da bir başkasına zarar verme düşüncesi, ağır ruhsal sıkıntı veya tıbbi acil bir durumda bu siteyi bekleme; 112 Acil Çağrı Merkezi'ni ara ya da en yakın sağlık kuruluşuna başvur. Tanı ve tedavi yalnızca yetkili sağlık kuruluşları tarafından yapılır.
Tüm bilgilendirmeyi oku →